喝红茶提神还是助眠

茶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以起到提神的作用。但同时也含有一定的茶多酚，有助于放松身心，帮助入眠。因此喝红茶既可以起到提神的作用，也可以帮助睡眠。不过，具体效果还要根据个人情况而定。