喝红茶放什么糖比较好

取决于个人口味。如果你喜欢甜一些的味道，可以放白砂糖或蜂蜜；如果你喜欢健康一些的选择，可以放代糖或者不放糖。建议先尝试少放一些糖，然后逐渐增加，找到适合自己的口味。