红茶有以下几个功效：
1. 提神醒脑：红茶中含有咖啡碱和茶碱，能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高人的警觉性和注意力。
2. 消除疲劳：红茶中的茶多酚和氨基酸能够缓解疲劳感，使人感到精神焕发。
3. 降低血脂：红茶中的茶多酚有助于降低血脂，预防心血管疾病。
4. 抗氧化：红茶中的茶多酚是一种强效的抗氧化剂，能够清除体内自(zì)由(yóu)基，保护细胞健康。
5. 改善消化：红茶中的茶多酚和单宁能够促进胃肠蠕动，改善消化功能，缓解胃肠不适。
总之，适量饮用红茶有益健康，但也要注意不要过量，以免对身体造成不良影响。