红茶有以下好处：
1. 提神醒脑：红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸，可以提高人的警觉性和注意力。
2. 促进消化：红茶中的茶多酚可以促进胃液分泌，帮助消化，还可以缓解胃部不适。
3. 抗氧化：红茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，能够抑制自(zì)由(yóu)基的生成，保护细胞健康。
4. 降低血脂：红茶中的茶多酚可以降低血脂，预防心血管疾病。
5. 预防口腔疾病：红茶中的茶多酚可以抑制口腔细菌的生长，预防口腔疾病。
6. 提高免疫力：红茶中的茶多酚可以提高机体免疫力，预防疾病。