绿茶有以下好处：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的抗氧化物质，能够帮助减少自(zì)由(yóu)基对身体的伤害，有助于预防慢性(xìng)病(bìng)。
2. 降低胆固醇：绿茶中的茶多酚有助于降低胆固醇水平，预防心血管疾病。
3. 提高免疫力：绿茶中的茶多酚有助于提高免疫力，预防感染。
4. 促进代谢：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚有助于促进代谢，有助于减肥。
5. 改善口气：绿茶中的多酚有助于杀菌，改善口气。
喝绿茶的坏处：
1. 含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)：绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会导致失眠、心悸等不适症状。
2. 增加饮水量：过量饮用绿茶会增加饮水量，可能对肾脏造成负担。
3. 影响吸收：绿茶中的茶多酚会影响铁的吸收，可能会导致贫血。
4. 某些人不适合饮用：孕妇、哺乳期妇女、儿童、高血压患者、心脏(zāng)病(bìng)患者等人群不适合过量饮用绿茶。