绿茶的好处包括：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的抗氧化剂，可以帮助预防细胞损伤和老化。
2. 提高免疫力：绿茶中含有一种叫做茶多酚的物质，可以帮助提高免疫力，预防感冒等疾病。
3. 降低心脏(zāng)病(bìng)和中风的风险：绿茶中的茶多酚可以降低胆固醇和血压，从而降低心脏(zāng)病(bìng)和中风的风险。
4. 促进新陈代谢：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以帮助促进新陈代谢，有助于减肥和保持健康体重。
5. 改善口气：绿茶中的茶多酚可以帮助抑制口腔细菌的生长，从而改善口气。
喝绿茶的坏处包括：
1. 含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)：绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会导致失眠、心悸等不适症状。
2. 影响吸收：绿茶中的茶多酚会影响铁的吸收，因此孕妇和贫血患者应该适量饮用。
3. 药物相互作用：绿茶中的茶多酚会影响某些药物的吸收和代谢，因此患有疾病或正在服用药物的人应该咨询医生后再饮用。
喝绿茶有什么好处和坏处
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