喝绿茶的功效与作用

绿茶有以下几个功效和作用：
1. 抗氧化：绿茶富含多种抗氧化物质，可以抵抗自(zì)由(yóu)基对身体细胞的损害，有助于延缓衰老。
2. 减肥：绿茶中的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以加速代谢，促进脂肪燃烧，有助于减少脂肪的积累。
3. 降低血糖和胆固醇：绿茶中的多酚类物质可以降低血糖和胆固醇水平，预防糖尿病和心血管疾病。
4. 提高免疫力：绿茶中的多种成分可以提高身体的免疫力，预防感冒和其他疾病。
5. 改善口气：绿茶中的茶多酚和氨基酸可以杀菌消炎，改善口气。
需要注意的是，绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，饮用过量可能会导致失眠、心悸等不适反应。另外，绿茶中的茶多酚有时会与某些药物发生相互作用，因此如果正在服用药物的话，最好在饮用绿茶之前咨询医生。