绿茶有以下几个功效和作用：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等天然抗氧化剂，可以帮助清除体内自(zì)由(yóu)基，减少细胞氧化损伤，从而预防衰老和多种疾病。
2. 降低血脂和血糖：绿茶中的儿茶素可以促进脂肪代谢，降低血脂和血糖，预防心血管疾病和糖尿病等疾病。
3. 提高免疫力：绿茶中的茶多酚和儿茶素等成分可以增强人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感冒和其他疾病。
4. 减肥：绿茶中的茶多酚可以促进脂肪代谢，加速热量消耗，有助于减肥。
5. 抗菌消炎：绿茶中的茶多酚具有抗菌消炎作用，可以预防口腔疾病和其他炎症。
总之，喝绿茶有助于保健养生，预防多种疾病，但需要注意适量饮用，避免过量。
喝绿茶的功效与作用
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