绿茶有以下几个功效和作用：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚和维生素C等抗氧化成分，可以帮助消除自(zì)由(yóu)基，减缓衰老。
2. 减肥：绿茶中的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分可以促进脂肪代谢，加速身体燃烧脂肪，有助于减轻体重。
3. 改善口气：绿茶中的茶多酚可以抑制口腔细菌的生长，减少口臭。
4. 保护心脏：绿茶中的茶多酚可以降低血脂、降低血压，预防心脑血管疾病。
5. 改善免疫力：绿茶中的茶多酚和维生素C等成分可以提高身体的免疫力，预防感染疾病。
6. 镇静安神：绿茶中的茶氨酸可以促进脑内神经递质的合成，有助于缓解焦虑、压力和失眠等问题。
需要注意的是，绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会导致心跳加快、失眠等不适症状。建议每天饮用2-3杯为宜。
喝绿茶的功效与作用
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