喝绿茶的功效与作用

绿茶有以下几个功效与作用：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚，可以帮助抗氧化，减少自(zì)由(yóu)基对身体的损害。
2. 降低胆固醇：绿茶中的茶多酚有助于降低血液中的胆固醇水平，保护心血管健康。
3. 减少炎症：绿茶中的茶多酚具有抗炎作用，可以减少身体内的炎症反应。
4. 改善注意力和记忆力：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸可以刺(cì)激(jī)神经系统，改善注意力和记忆力。
5. 帮助消化：绿茶中的茶多酚可以刺(cì)激(jī)肠道蠕动，促进消化。
总之，适量饮用绿茶可以帮助保持健康，但过量饮用会产生负面影响。