喝绿茶的功效与作用

绿茶有以下几个功效和作用：
1. 抗氧化：绿茶富含多种抗氧化物质，如茶多酚、儿茶素等，有助于抵抗自(zì)由(yóu)基的侵害，减缓细胞老化。
2. 促进新陈代谢：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以促进身体新陈代谢，有助于消耗脂肪，减少体重。
3. 降低血脂：绿茶中的茶多酚可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油，对心血管健康有益。
4. 改善口臭：绿茶中的茶多酚有杀菌作用，可以改善口腔内的细菌滋生，减少口臭。
5. 提高免疫力：绿茶中的茶多酚可以增强身体免疫力，有助于预防感冒等疾病。
总之，适量饮用绿茶有益健康，但也要避免过量饮用，以免引起不适。