绿茶的功效与作用有以下几点：
1. 抗氧化：绿茶中的茶多酚具有强大的抗氧化作用，可以抑制自(zì)由(yóu)基的产生，保护身体免受氧化损伤。
2. 改善心血管健康：绿茶中的儿茶素和儿茶素衍生物有助于降低血压、降低胆固醇水平，从而减少心血管疾病的风险。
3. 提高免疫力：绿茶中的多种成分具有抗菌、抗病毒和抗肿瘤作用，可以提高免疫力，预防疾病。
4. 帮助减肥：绿茶中的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以加速新陈代谢，促进脂肪的分解和燃烧，从而有助于减肥。
5. 改善大脑功能：绿茶中的儿茶素可以促进神经元的生长和连接，提高大脑功能，改善记忆力和注意力。
总之，喝绿茶可以帮助保持身体健康，预防疾病，提高生活质量。