绿茶有以下几个功效和作用：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，可以帮助清除自(zì)由(yóu)基，保护细胞不受氧化损伤。
2. 减肥：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以促进脂肪代谢和能量消耗，有助于减轻体重和脂肪含量。
3. 降血压：绿茶中的茶多酚可以帮助降低血压和胆固醇水平，有助于预防心血管疾病。
4. 提神醒脑：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸等成分可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高注意力和思维能力。
5. 防癌抗癌：绿茶中的茶多酚等成分可以抑制癌细胞的生长和扩散，有助于预防和治疗多种癌症。
总之，适量饮用绿茶可以带来多种健康益处，但过量饮用可能会引起不适和副作用，请根据个人情况选择适宜的饮用量。
喝绿茶的功效与作用
来自