喝绿茶的功效与禁忌

绿茶有以下几个功效：
1. 改善心血管健康：绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等成分，能够降低血脂、改善血液循环，对预防心血管疾病有一定作用。
2. 抗氧化：绿茶中的茶多酚等成分具有很强的抗氧化作用，可以清除体内自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。
3. 帮助减肥：绿茶中的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分可以促进脂肪代谢，有助于减肥。
4. 提高免疫力：绿茶中的茶多酚等成分可以提高免疫力，增强人(rén)体(tǐ)抵抗力。
禁忌：
1. 孕妇、哺乳期妇女、儿童和老年人不宜饮用过多的绿茶。
2. 绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量较高，过多饮用可能会导致失眠、心悸等不适症状。
3. 绿茶中的茶多酚等成分可能会对药物的吸收和代谢产生影响，因此正在服用药物的人应该咨询医生后再饮用绿茶。