喝绿茶的功效与禁忌

绿茶的功效包括：
1. 抗氧化：绿茶中的茶多酚具有抗氧化作用，能够清除体内自(zì)由(yóu)基，有助于保护细胞健康。
2. 降血脂：绿茶中的茶多酚可以降低血脂，预防心血管疾病。
3. 减肥：绿茶中的茶多酚可以促进脂肪代谢，有助于减轻体重。
4. 防癌：绿茶中的茶多酚能够抑制癌细胞的生长和扩散，有助于预防癌症。
5. 提神醒脑：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸可以提高人(rén)体(tǐ)的警觉度和注意力，有助于提神醒脑。
禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用过量的绿茶。
2. 患有胃病、肝病、肾病和心脏(zāng)病(bìng)等疾病的人不宜饮用过量的绿茶。
3. 饮用绿茶时不宜加入过多的糖和牛奶等添加物，否则会降低绿茶的功效。