喝绿茶的功效与禁忌

绿茶的功效包括：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，可以有效地清除自(zì)由(yóu)基，减缓细胞老化和预防疾病。
2. 调节血糖：绿茶中的多酚类物质可以降低血糖水平，预防糖尿病等代谢性疾病。
3. 降低血脂：绿茶中的茶多酚可以降低血脂水平，预防心血管疾病。
4. 提高免疫力：绿茶中的茶多酚具有抗菌、抗病毒和免疫调节作用，可以提高人(rén)体(tǐ)免疫力。
5. 促进消化：绿茶中的茶碱可以促进胃肠蠕动，缓解消化不良和便秘等问题。
喝绿茶的禁忌包括：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜过量饮用绿茶，以免影响胎儿和婴儿的健康。
2. 由于绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，因此患有失眠、心脏(zāng)病(bìng)、高血压等疾病的人不宜饮用或少量饮用。
3. 绿茶中的茶多酚可以与某些药物发生相互作用，影响药效，因此正在服用药物的人应该在医生的指导下饮用绿茶。