喝绿茶的功效与禁忌

绿茶的功效包括：
1. 促进新陈代谢，有助于减肥和控制体重。
2. 改善心血管健康，降低胆固醇。
3. 增强免疫力，预防感冒和其他疾病。
4. 有抗氧化作用，有助于防止癌症和其他慢性疾病。
5. 改善消化系统，有助于消化和减少胃肠道问题。
禁忌包括：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜过量饮用。
2. 对咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过敏或有心脏(zāng)病(bìng)、高血压、贫血等症状的人不宜饮用。
3. 饮用太热的绿茶可能会引起肠胃不适。
4. 长期大量饮用可能会导致铁吸收不良，影响健康。
5. 绿茶含有一定的草酸，不宜空腹饮用，以免影响钙的吸收。