喝绿茶的功效与禁忌

绿茶的功效包括：
1. 改善心血管系统：绿茶中的儿茶素和茶多酚等化合物可以降低胆固醇和血压，减少心血管疾病的风险。
2. 抗氧化：绿茶中的茶多酚等化合物可以抗氧化，减少自(zì)由(yóu)基对身体的损害。
3. 改善免疫系统：绿茶中的儿茶素和茶多酚等化合物可以增强免疫系统，提高身体抵抗力。
4. 改善脑力：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸等成分可以提高注意力和记忆力。
喝绿茶的禁忌包括：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜过量饮用绿茶。
2. 绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，患有心脏(zāng)病(bìng)、高血压、失眠等症状的人不宜饮用过多。
3. 绿茶中含有草酸，患有肝病、肾病、胃溃疡等疾病的人不宜饮用过多。
4. 长期大量饮用绿茶可能会影响铁的吸收，贫血患者应注意控制饮用量。