绿茶的功效：
1.抗氧化作用：绿茶中富含茶多酚，具有强烈的抗氧化作用，可以减少自(zì)由(yóu)基对人(rén)体(tǐ)的伤害，有助于预防癌症、心脑血管疾病等。
2.降低血脂：绿茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以促进脂肪代谢，降低血脂，减少动脉粥样硬化的发生。
3.减肥：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以促进脂肪分解，有助于减少脂肪的积累，达到减肥的效果。
4.保护牙齿：绿茶中的茶多酚可以抑制口腔细菌的生长，有助于预防龋齿和口臭。
5.提高免疫力：绿茶中的茶多酚可以提高人(rén)体(tǐ)免疫力，有助于预防感冒等疾病。
喝绿茶的禁忌：
1.胃肠道疾病：患有胃溃疡、胃炎、肠炎等胃肠道疾病的人不宜喝绿茶，因为茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱会刺(cì)激(jī)胃肠道，加重病情。
2.贫血：贫血者不宜过量饮用绿茶，因为茶叶中的鞣酸会影响铁的吸收，加重贫血症状。
3.高血压：高血压患者不宜饮用浓茶，因为茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会刺(cì)激(jī)心脏，使血压升高。
4.妊娠期：孕妇不宜饮用过量的绿茶，因为茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会影响胎儿的发育。
喝绿茶的功效与禁忌
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