绿茶的功效有很多，包括：
1. 提高免疫力：绿茶中的茶多酚可以增强免疫细胞的活性，提高免疫力。
2. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚，可以抵御自(zì)由(yóu)基的侵害，有助于延缓衰老。
3. 减肥：绿茶中的儿茶素可以促进脂肪分解，有助于减轻体重。
4. 降血压：绿茶中的茶多酚可以促进血管扩张，降低血压。
5. 防癌：绿茶中的茶多酚可以抑制癌细胞的生长和扩散。
禁忌：虽然绿茶的功效多样，但也有一些禁忌：
1. 消化不良：绿茶中的茶碱和儿茶素会刺(cì)激(jī)胃酸分泌，容易引起胃肠道不适。
2. 药物相互作用：绿茶中的茶多酚会影响某些药物的吸收和代谢，如抗生素、降压药等。
3. 孕妇和儿童：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱对孕妇和儿童的神经系统发育有影响，应尽量避免饮用。
4. 骨质疏松：绿茶中的茶多酚会影响钙的吸收和利用，容易导致骨质疏松。