绿茶的功效：
1. 抗氧化：绿茶中的茶多酚具有强大的抗氧化作用，可以帮助清除体内自(zì)由(yóu)基，减缓衰老、防癌。
2. 降血压：绿茶中的茶多酚可以扩张血管，降低血压。
3. 改善血脂：绿茶中的茶多酚可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油，预防动脉硬化。
4. 减肥：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以促进脂肪代谢，有助于减肥。
5. 增强免疫力：绿茶中的茶多酚还可以增强人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感染。
喝绿茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用过多的绿茶，因为其中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会影响胎儿和婴儿的神经发育。
2. 绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚会刺(cì)激(jī)胃酸分泌，容易引起胃痛、消化不良等问题，胃肠道不适的人不宜饮用过多的绿茶。
3. 绿茶中的茶多酚会影响铁的吸收，贫血患者应该注意饮用绿茶的量。
4. 绿茶中含有一定的嘌呤，痛风患者不宜饮用过多的绿茶。
喝绿茶的功效与禁忌
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