喝绿茶的好处与坏处

绿茶的好处包括：
1. 抗氧化作用：绿茶中含有丰富的抗氧化物质，如儿茶素和儿茶素类化合物，可以帮助抵抗自(zì)由(yóu)基的损害，保护细胞免受氧化伤害。
2. 促进新陈代谢：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等成分可以刺(cì)激(jī)身体的新陈代谢，帮助燃烧脂肪，减轻体重。
3. 改善心血管健康：绿茶中的茶多酚可以降低血脂、降低血压、预防动脉硬化等心血管疾病。
4. 提高免疫力：绿茶中的多酚类化合物可以提高免疫力，增强身体的抵抗力。
5. 改善口气：绿茶中的茶多酚可以抑制口腔细菌的繁殖，有助于改善口气。
喝绿茶的坏处包括：
1. 含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)：绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会引起失眠、心悸等问题。
2. 铝中毒：长期大量饮用绿茶可能会导致铝中毒，影响神经系统功能。
3. 酸性物质：绿茶中的茶鞣酸等物质具有一定的酸性，过量饮用可能会对胃黏膜造成刺(cì)激(jī)，引发胃痛、胃酸等问题。
4. 影响吸收：绿茶中的茶多酚可以抑制铁的吸收，长期过量饮用可能会影响身体对铁的利用。