喝绿茶的好处与坏处

绿茶的好处包括：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的抗氧化剂，如茶多酚和儿茶素，可以帮助预防细胞氧化损伤。
2. 降低心脏(zāng)病(bìng)风险：绿茶中的儿茶素可以降低胆固醇水平和血压，有助于降低心脏疾病的风险。
3. 增强免疫力：绿茶中的多种营养素可以帮助增强免疫力，预防感染。
4. 促进代谢：绿茶中的儿茶素可以促进脂肪代谢，有助于减肥。
5. 改善口臭：绿茶中的多种化合物可以抑制口腔细菌的生长，改善口臭问题。
喝绿茶的坏处包括：
1. 含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)：绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会导致神经紧张、失眠等问题。
2. 烫伤口腔：绿茶中的茶碱和鞣酸会刺(cì)激(jī)口腔黏膜，过热饮用可能会烫伤口腔。
3. 影响铁吸收：绿茶中的茶多酚会与铁离子结合，影响铁的吸收，可能会导致贫血等问题。
4. 可能含有重金属：绿茶可能会吸收土壤中的重金属，过量饮用可能会影响健康。