喝绿茶的好处与坏处

绿茶的好处包括：
1.抗氧化作用：绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以防止自(zì)由(yóu)基的损害，有助于预防心血管疾病、癌症等疾病。
2.提高免疫力：绿茶中的多种营养成分可以提高人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感染、炎症等疾病。
3.降低血压、血脂：绿茶中的茶多酚可以降低血压、血脂，对预防心血管疾病有很好的作用。
4.减肥：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以促进脂肪代谢，有助于减轻体重。
5.美容养颜：绿茶中的茶多酚可以抗氧化、抗衰老，有助于美容养颜。
喝绿茶的坏处包括：
1.咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过多：绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会导致失眠、心悸等不适。
2.影响吸收：绿茶中的茶多酚会影响铁的吸收，容易导致贫血。
3.伤胃：绿茶中的茶碱会刺(cì)激(jī)胃酸分泌，容易导致胃痛、胃酸过多等不适。
4.不适合孕妇：孕妇不宜饮用过多的绿茶，因为其中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱会影响胎儿的发育。