喝绿茶的好处与坏处

绿茶的好处包括：
1. 抗氧化作用：绿茶中的多酚和儿茶素等成分具有很强的抗氧化作用，可以帮助预防心血管疾病、癌症等疾病。
2. 促进代谢：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以促进代谢，帮助燃烧脂肪，有助于减肥。
3. 保护牙齿：绿茶中的茶多酚可以抑制口腔细菌的生长，有助于预防龋齿和口臭。
4. 降低血糖：绿茶中的茶多酚可以帮助降低血糖，有益于控制糖尿病。
5. 改善脑功能：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以改善大脑功能，提高注意力和思维能力。
喝绿茶的坏处包括：
1. 含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)：绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会引起神经过度兴奋、失眠等问题。
2. 某些人不适宜饮用：有些人对茶多酚过敏，饮用绿茶可能会引起过敏反应。
3. 影响铁吸收：绿茶中的茶多酚会影响铁的吸收，因此贫血患者不宜大量饮用。
4. 某些人可能会出现胃肠不适：绿茶中的儿茶素等成分可能会导致胃肠不适，因此某些人应减少饮用。