绿茶的好处包括：
1. 抗氧化作用：绿茶中含有丰富的多酚类化合物，可以抗氧化，减少自(zì)由(yóu)基对身体的损害。
2. 帮助降低胆固醇：绿茶中的儿茶素可以降低血液中的胆固醇，有助于预防心血管疾病。
3. 帮助减肥：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和儿茶素可以促进新陈代谢，有助于减少脂肪的积累。
4. 帮助保护口腔健康：绿茶中的茶多酚可以抑制口腔细菌的生长，有助于预防龋齿和口臭。
5. 帮助保护肝脏：绿茶中的茶多酚可以减少肝脏受到的损伤，有助于保护肝脏健康。
喝绿茶的坏处包括：
1. 咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过多：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)虽然比咖啡少，但如果过量饮用会导致心跳加快、失眠等不良反应。
2. 对胃肠道刺(cì)激(jī)：绿茶中的茶碱和茶多酚有刺(cì)激(jī)胃肠道的作用，容易引起胃肠不适。
3. 影响吸收药物：绿茶中的茶多酚可以影响某些药物的吸收，需要注意与药物的相互作用。
4. 外来重金属：绿茶的生长环境中可能存在重金属污染，如果选择不当的绿茶品种或来源，可能会摄入过多的重金属，对身体健康造成影响。
喝绿茶的好处与坏处
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