喝绿茶的好处与坏处

绿茶的好处包括：
1. 提高免疫力：绿茶中含有丰富的抗氧化剂，可以帮助提高身体的免疫力，减少疾病的风险。
2. 促进代谢：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以促进代谢，帮助身体燃烧脂肪，减少体重。
3. 预防心脏(zāng)病(bìng)：绿茶中的茶多酚可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，预防心脏(zāng)病(bìng)的发生。
4. 改善口臭：绿茶中的茶多酚可以杀菌，改善口臭问题。
喝绿茶的坏处包括：
1. 含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)：绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会影响睡眠质量，导致失眠等问题。
2. 对胃肠道刺(cì)激(jī)较大：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚会对胃肠道产生刺(cì)激(jī)，容易引起胃痛、腹泻等问题。
3. 某些人群不宜饮用：例如孕妇、哺乳期妇女、高血压患者、心脏(zāng)病(bìng)患者等人群不适合大量饮用绿茶。