绿茶的好处：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚类化合物，这些化合物具有强烈的抗氧化作用，可以防止自(zì)由(yóu)基的损害，减缓细胞老化。
2. 降低血压：绿茶中的茶多酚类化合物可以帮助放松血管，从而降低血压，预防心血管疾病。
3. 改善消化：绿茶中含有一定量的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚类化合物，可以刺(cì)激(jī)胃液的分泌，促进消化。
4. 减肥：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚类化合物可以促进脂肪的分解和代谢，帮助减轻体重。
5. 提神醒脑：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高警觉性和注意力。
喝绿茶的坏处：
1. 咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过量：绿茶中含有一定量的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会导致神经系统过度兴奋，引起心悸、失眠等不适症状。
2. 铝中毒：绿茶中的铝含量较高，如果长期饮用过量的绿茶，可能会导致铝中毒，出现头痛、肌肉无力等症状。
3. 酸性过高：绿茶的酸性较高，过量饮用可能会对牙齿造成损害，引起牙齿敏(mǐn)感(gǎn)、蛀牙等问题。
4. 药物相互作用：绿茶中的茶多酚类化合物可能会影响某些药物的吸收和代谢，应注意与药物的相互作用。
5. 饮用不当：如果绿茶的质量不好或者饮用方式不当，可能会导致茶毒症状，如头痛、恶心、呕吐等。
喝绿茶的好处与坏处
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