喝绿茶的好处与坏处

绿茶的好处：
1. 抗氧化：绿茶中的多酚类化合物具有抗氧化作用，有助于减少自(zì)由(yóu)基的损伤，预防和延缓衰老。
2. 降低胆固醇：绿茶中的茶多酚可以降低胆固醇水平，降低心血管疾病的风险。
3. 改善口气：绿茶中的多酚类化合物可以杀灭口腔中的细菌，改善口气。
4. 提高免疫力：绿茶中的茶多酚可以提高免疫力，增强身体抵抗力。
5. 改善肥胖：绿茶中的儿茶素具有抑制脂肪吸收和促进脂肪分解的作用，有助于减轻体重。
喝绿茶的坏处：
1. 含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)：绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会导致神经紧张、失眠等问题。
2. 铝中毒：过量饮用绿茶会导致铝中毒，影响肾脏功能。
3. 增加胃酸：绿茶对胃黏膜有刺(cì)激(jī)作用，容易导致胃酸分泌过多，引起胃痛、消化不良等问题。
4. 食品安全问题：一些不合格的绿茶可能会存在农药残留等食品安全问题，需要注意购买渠道和品质。