喝绿茶的好处与坏处

绿茶的好处：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚，具有抗氧化作用，可以保护身体细胞免受自(zì)由(yóu)基的伤害，预防癌症等疾病。
2. 降低心血管疾病风险：绿茶中的茶多酚可以降低血脂和胆固醇，有助于预防心血管疾病。
3. 帮助减肥：绿茶中的儿茶素可以促进脂肪分解和代谢，有助于减轻体重。
4. 改善口气：绿茶中的茶多酚可以抑制口腔细菌的生长，有助于改善口气。
5. 保护牙齿：绿茶中的茶多酚可以抑制牙菌斑的形成，有助于保护牙齿健康。
喝绿茶的坏处：
1. 含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)：绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过度饮用会影响睡眠质量。
2. 不适合空腹：绿茶中的茶多酚可以刺(cì)激(jī)胃酸分泌，不适合空腹饮用。
3. 长期饮用会导致贫血：绿茶中的茶多酚可以抑制铁的吸收，长期饮用会导致贫血。
4. 可能会引起药物相互作用：绿茶中的茶多酚可以影响药物的吸收和代谢，可能会引起药物相互作用。