喝绿茶的好处与坏处

绿茶的好处包括:
1. 消除疲劳:绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚,可以促进神经系统的活动,缓解疲劳感。
2. 降低血压:绿茶中的茶多酚可以起到扩张血管的作用,从而降低血压。
3. 预防癌症:绿茶中的茶多酚对预防癌症有很好的作用,特别是对肺癌、胃癌和乳腺癌的预防作用比较明显。
4. 增强免疫力:绿茶中的茶多酚可以增强人(rén)体(tǐ)的免疫力,预防感冒和流感等疾病。
5. 促进消化:绿茶中的茶多酚可以促进胃肠道的蠕动,帮助消化。
喝绿茶的坏处包括:
1. 咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过量:绿茶中含有一定的咖(kā)啡(fēi)因(yīn),过量饮用会导致心跳加快、失眠等不适症状。
2. 铁吸收不良:绿茶中的茶多酚可以影响人(rén)体(tǐ)对铁的吸收,长期过量饮用会导致贫血等问题。
3. 口腔问题:绿茶中的茶多酚会影响牙齿的健康,长期过量饮用会导致牙齿变黄、脱落等问题。
4. 药物相互作用:绿茶中的茶多酚可能会影响某些药物的吸收和代谢,特别是一些处方药物,需要谨慎饮用。