绿茶的好处包括:
1. 抗氧化:绿茶中含有丰富的抗氧化物质,可以帮助抵抗自(zì)由(yóu)基对身体的损害。
2. 降低血压:绿茶中的多酚类物质可以帮助降低血压,预防心血管疾病。
3. 改善脑功能:绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和氨基酸可以提高注意力和反应速度,改善脑功能。
4. 增强免疫力:绿茶中的多酚类物质可以帮助增强免疫力,预防感染和疾病。
5. 降低胆固醇:绿茶中的茶多酚可以降低血液中的胆固醇水平,预防心脑血管疾病。
喝绿茶的坏处包括:
1. 咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过多:绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn),过量饮用可能会导致失眠、心悸等不适症状。
2. 铝中毒:绿茶中的铝含量较高,长期大量饮用可能会导致铝中毒。
3. 损伤肠胃:绿茶中的茶碱和茶鞣酸可能会刺(cì)激(jī)消化道,导致胃肠不适。
4. 影响吸收:绿茶中的茶多酚可能会影响某些药物的吸收效果。