绿茶的好处：
1. 抗氧化：绿茶中的茶多酚和儿茶素等成分有很强的抗氧化作用，可以减少自(zì)由(yóu)基对身体的损害。
2. 提神醒脑：绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸等成分，有助于提高警觉性和注意力。
3. 降低血压：绿茶中的茶多酚可以减少血管阻力，有助于降低血压。
4. 减肥瘦身：绿茶中的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分可以促进脂肪分解和代谢，有助于减少体重和脂肪含量。
5. 防癌抗癌：绿茶中的茶多酚可以抑制癌细胞的生长和扩散，有助于预防和治疗多种癌症。
喝绿茶的坏处：
1. 含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)：绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能导致失眠、心悸等不适症状。
2. 影响吸收：绿茶中的茶多酚可能会影响铁的吸收，对贫血患者不利。
3. 不宜空腹饮用：绿茶中的茶多酚会刺(cì)激(jī)胃肠道，不宜空腹饮用，容易引起胃痛、恶心等症状。
4. 有益菌的繁殖：绿茶中的茶多酚可能会抑制肠道中有益菌的繁殖，影响肠道健康。
5. 有些人不适合饮用：如孕妇、哺乳期妇女、心脏(zāng)病(bìng)患者、高血压患者等，应避免或少量饮用。
喝绿茶的好处与坏处
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