绿茶的好处包括：
1. 抗氧化：绿茶富含抗氧化剂，可帮助减少自(zì)由(yóu)基对身体的伤害。
2. 改善心血管健康：绿茶中的茶多酚可以降低血脂和血压，预防心血管疾病。
3. 增强免疫力：绿茶中的儿茶素可以增强免疫细胞的活力。
4. 促进代谢：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以促进代谢，帮助减肥。
5. 预防癌症：绿茶中的茶多酚可以抑制癌细胞的生长。
喝绿茶的坏处包括：
1. 咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过量：绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能导致头痛、失眠等不良反应。
2. 铝中毒：绿茶中含有一定量的铝，长期大量饮用可能导致铝中毒。
3. 某些人群不宜饮用：如孕妇、哺乳期妇女、心脏(zāng)病(bìng)患者等，应避免饮用或按医生建议适量饮用。
喝绿茶的好处和坏处
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