喝绿茶的好处和坏处

绿茶的好处有很多，包括：
1.抗氧化作用：绿茶中含有丰富的抗氧化剂，可以防止自(zì)由(yóu)基对身体细胞的损害，有助于保持健康。
2.降低胆固醇：绿茶中的茶多酚可以降低血液中的胆固醇水平，从而降低心血管疾病的风险。
3.促进新陈代谢：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以促进身体的新陈代谢，有助于减肥和保持身材。
4.提高免疫力：绿茶中的茶多酚可以增强身体的免疫力，预防感染和疾病。
然而，喝绿茶也有一些坏处：
1.咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过多：绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会导致失眠、心悸等不良反应。
2.影响药物吸收：绿茶中的茶多酚会影响某些药物的吸收，如铁、钙等。
3.引起胃肠不适：过量饮用绿茶会引起胃肠不适，如恶心、呕吐等。
因此，适量饮用绿茶可以获得其健康益处，但过量饮用会带来不良影响。