绿茶的好处：
1. 降低血压：绿茶中的多酚类物质可以帮助放松血管，从而降低血压。
2. 抗氧化：绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以减少自(zì)由(yóu)基对身体的损害。
3. 降低血糖：绿茶中的多酚类物质可以帮助降低血糖水平，预防糖尿病。
4. 增强免疫力：绿茶中的茶多酚可以促进免疫系统的功能，增强身体的免疫力。
5. 改善心情：绿茶中的茶氨酸可以促进神经系统的放松，有助于缓解心情。
喝绿茶的坏处：
1. 含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)：绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会导致失眠、心悸等不适症状。
2. 刺(cì)激(jī)胃肠：大量饮用绿茶可能会刺(cì)激(jī)胃肠，导致胃痛、腹泻等不适症状。
3. 影响吸收：绿茶中的茶多酚会影响人(rén)体(tǐ)对铁的吸收，长期大量饮用会导致贫血等问题。
4. 口腔问题：绿茶中的茶碱会刺(cì)激(jī)口腔黏膜，导致口腔问题如牙渍、口臭等。
喝绿茶的好处和坏处
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