绿茶的最(zuì)佳(jiā)时间是在早上和下午。早上喝绿茶可以帮助提神醒脑，下午喝绿茶可以缓解疲劳，同时不会影响晚上的睡眠质量。需要注意的是，在睡前不要喝绿茶，因为其中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会影响睡眠。
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