喝绿茶的最(zuì)佳(jiā)时间

绿茶的最(zuì)佳(jiā)时间是在早上和下午，因为这些时段人(rén)体(tǐ)新陈代谢最为活跃，可以更好地吸收茶叶的营养成分。另外，不建议在晚上或睡前喝绿茶，因为其中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会刺(cì)激(jī)神经系统，影响睡眠质量。