绿茶的最(zuì)佳(jiā)时间是早上和下午。早上喝绿茶可以帮助提神醒脑，增强警觉性，下午喝绿茶则有助于减轻压力和疲劳，放松身心。需要注意的是，晚上不宜喝绿茶，因为其中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会影响睡眠质量。
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