绿茶的最(zuì)佳(jiā)时间是在早上和下午，因为这时候人(rén)体(tǐ)的新陈代谢比较活跃，可以更好地吸收茶叶中的营养成分。晚上不建议喝绿茶，因为其中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会影响睡眠质量。
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