老白茶的好处是：
1. 抗氧化：老白茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，能够帮助身体抵抗自(zì)由(yóu)基的损害，延缓衰老。
2. 降低血脂：老白茶中含有一定量的茶多酚和儿茶素，能够降低血脂，预防心血管疾病。
3. 帮助消化：老白茶中的茶多酚具有促进胃肠蠕动的作用，有助于消化。
4. 抑制细菌：老白茶中含有一定量的茶多酚和儿茶素，具有抑制细菌的作用，有助于预防感染。
5. 缓解焦虑：老白茶中的茶碱和儿茶素具有镇静作用，能够缓解焦虑和压力。
喝老白茶的坏处是：
1. 含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)：老白茶中含有一定量的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会导致心跳加快、失眠等问题。
2. 有害物质：老白茶中可能会含有重金属等有害物质，需要选择信誉好的品牌购买。
3. 不适合所有人：老白茶中的茶碱和儿茶素对于一些人可能会产生不良反应，比如头痛、心悸等。
4. 会影响吸收药物：老白茶中的茶多酚和儿茶素会影响药物的吸收效果，需要注意饮用时间间隔。