老茶有以下好处：
1.降低咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量：老茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量较低，对身体的刺(cì)激(jī)也较小，不会像新茶一样影响睡眠和心情。
2.促进消化：老茶中的茶多酚含量高，可以刺(cì)激(jī)胃肠道的蠕动，促进消化。
3.保健养生：老茶中的茶多酚和其他营养成分可以起到保健养生的作用，如抗氧化、降血压、降血脂等。
4.增强抵抗力：老茶中的茶多酚和其他营养成分可以增强人(rén)体(tǐ)的免疫力，预防疾病。
总之，喝老茶可以对身体产生多种好处，但要注意选择好质量的老茶，并控制饮茶量，避免过量饮用。