喝花茶有什么好处

花茶有以下好处：
1. 改善睡眠：花茶中含有一些天然的镇静剂，如薰衣草、金银花等，可以帮助放松身心，改善睡眠质量。
2. 缓解压力：花茶可以帮助缓解压力和焦虑情绪，让人感到平静和放松。
3. 改善消化：一些花茶，如菊花、玫瑰花等，有助于改善消化系统的功能，缓解胃部不适。
4. 促进新陈代谢：花茶中含有一些有益的(de)成(chéng)分(fèn)，如多酚类、生物黄酮等，可以促进新陈代谢，有助于减肥和保持身体健康。
5. 提高免疫力：一些花茶，如金银花、菊花等，含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助提高免疫力，预防感冒等疾病。