喝花茶有什么好处

花茶有以下好处：
1. 调节情绪：花茶中的芳香物质可以帮助调节情绪，缓解焦虑、压力和紧张情绪。
2. 促进睡眠：某些花茶如薰衣草茶、金银花茶等可以促进睡眠，缓解失眠问题。
3. 改善消化：石菖蒲茶、玫瑰花茶等可以促进胃肠道蠕动，改善消化问题。
4. 清肝明目：菊花茶可以清肝明目，缓解眼睛疲劳等问题。
5. 抗氧化：花茶中的多酚类物质具有抗氧化作用，可以减缓细胞老化，预防慢性疾病。
需要注意的是，不同花茶的功效不同，选择适合自己的花茶才能发挥最(zuì)佳(jiā)的功效。同时，花茶也不适合所有人，例如孕妇、哺乳期妇女、儿童和某些疾病患者等应该避免饮用。