一、喝茶为什么失眠
茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等兴(xīng)奋(fèn)剂(jì)，这些物质会刺(cì)激(jī)神经系统，导致人(rén)体(tǐ)处于兴奋状态，难以入睡。此外，不同种类的茶叶中含有的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱含量也不同，有些茶叶的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱含量较高，会更容易引起失眠。因此，喝茶可能会对睡眠产生负面影响。
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