喝茶为什么睡不着

茶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，这是一种兴(xīng)奋(fèn)剂(jì)，会刺(cì)激(jī)中枢神经系统，使人保持清醒。另外，茶叶中的茶氨酸也有一定的兴奋作用。因此，如果晚上喝茶，可能会影响睡眠。建议在睡前避免饮用含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的饮料。