茶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分，这些成分具有兴奋神经系统的作用，可以提高人的警觉性和注意力，同时也会影响人的睡眠质量。特别是在晚上喝茶，咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分会影响人的睡眠，导致难以入睡或睡眠浅，甚至失眠。因此，建议在晚上避免饮用含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱的饮品，如茶、咖啡等。
茶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分，这些成分具有兴奋神经系统的作用，可以提高人的警觉性和注意力，同时也会影响人的睡眠质量。特别是在晚上喝茶，咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分会影响人的睡眠，导致难以入睡或睡眠浅，甚至失眠。因此，建议在晚上避免饮用含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱的饮品，如茶、咖啡等。