茶后睡不着可能是因为茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分，这些物质能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，影响人的睡眠质量。此外，喝茶过多也可能导致夜尿(niào)频(pín)繁，影响睡眠。建议晚上不要饮用含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱的饮料，避免喝过多的液体，保持良好的睡眠习惯。
喝茶了睡不着是什么原因
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茶后睡不着可能是因为茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分，这些物质能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，影响人的睡眠质量。此外，喝茶过多也可能导致夜尿(niào)频(pín)繁，影响睡眠。建议晚上不要饮用含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱的饮料，避免喝过多的液体，保持良好的睡眠习惯。
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