喝茶什么时候喝最好

茶的最(zuì)佳(jiā)时间因人而异，一般来说早上和下午是比较适合的时间。早上喝茶可以帮助清醒头脑，提高警觉性；下午喝茶可以缓解疲劳，提高工作效率。但是需要注意的是，晚上喝茶会影响睡眠，所以最好避免在晚上喝茶。另外，不同种类的茶也有不同的适合时间，比如绿茶、白茶适合早上喝，红茶、普洱茶适合下午或晚上喝。