喝茶什么时候喝最好

茶的时间因人而异，不同的人有不同的喝茶习惯和需求。一般来说，早上起床后喝一杯清淡的绿茶或白茶，可以帮助消除口腔异味、清洁口腔，同时还能提神醒脑。午饭后或下午茶时间喝一杯红茶或乌龙茶，可以帮助消化和放松身心。晚上睡前不宜喝茶，以免影响睡眠。